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Übung: Ihre Wertehierarchie

Auf unserer Seite zur allgemeinen Erklärung von Werten haben wir bereits erwähnt, dass es nich nur sehr wichtig ist, die eigenen Werte im Leben zu kennen, sondern dass es auch noch eine wesentliche Rolle spielt in welcher Hierarchie zu einander diese Werte stehen. Wir haben gesehen, dass es einen höchsten Wert gibt und mehrere sehr hohe oder hohe Werte.
In der Übung auf dieser Seite wollen wir nun versuchen, aus unseren eigenen Werten eine Hierarchie zu bilden .

Erläuterung:

Nehmen Sie sich einen Notizblock zur Hand und etwas ungestörte Zeit für diesen wichtigen Blick auf das, was Ihnen im Leben viel bedeutet.

Lesen Sie die Fragen und evtl. Anregungen dazu in Ruhe durch und antworten Sie nicht zu schnell. Wenn eine Antwort kommt, dann spüren Sie nach, ob diese Antwort auch ein inneres Gefühl auslöst richtig zu sein.

Noch eine Anmerkung:

Das Ergebnis wir immer so gut sein, wie es Ihnen gelingt, ehrlich zu sich selbst zu sein. Das bedeutet, auch ein Ergebnis anzuerkennen und wahrzunehmen, das nicht ganz Ihren Erwartungen entspricht. Diese Ehrlichkeit zu sich selbst ist ein wichtiger, hoher Wert und steht am Anfang aller Veränderungen und Verbesserungen. Das heißt ja nicht, dass Sie heute oder morgen alles ändern müssen, wenn Sie mit dem Ergebnis nicht zufrieden sind!!

Erinnern Sie sich an eine Situation, in der Sie sich sehr wohl gefühlt haben!

Frage:

Was genau war der Grund Ihres Wohlfühlens?
Was war in diesem Moment von Ihnen erreicht oder für sie verfügbar?

Erinnern Sie sich an eine Situation, in der Sie sich sehr schlecht gefühlt haben!

Frage:

Was genau war der Grund Ihres Schlechtfühlens?
Was war in diesem Moment für Sie gefährdet oder schien für Sie verloren gegangen zu sein?

Stellen Sie sich vor, Sie hätten 3 Wünsche frei ( wie im Märchen ).

Frage:

Was genau würden Sie sich wünschen?
Was wäre durch die Erfüllung der Wünsche für Sie sichergestellt?

Wen bewundern Sie sehr und weshalb?

Die Person:

Der Grund / die Fähigkeit:

Was waren oder sind die höchsten Werte in Ihrer Herkunftsfamilie?
( Beispiele für Werte finden Sie hier )

des Vaters:
der Mutter:

Frage:

Welche dieser Werte möchten Sie übernehmen?

Was möchten Sie am Ende Ihres Lebens realisiert haben?

Erläuterung:

Wenn Sie diese Fragen beantwortet haben und Werte gefunden haben, die für Sie wichtig sind, dann notieren Sie diese zunächst ungeordnet, d.h. Sie achten jetzt noch nicht darauf welcher davon der wichtigste, der zweit wichtigste usw. ist, ungefähr so wie nachfolgend gezeigt

Werte ungeordnet:

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..........................................................
..........................................................
..........................................................
..........................................................
evtl. auch mehr

Erläuterung:

Da Sie sich vielleicht heute zum ersten Mal mit der Rangordnung der Werte in Ihrem Leben beschäftigen, kann es natürlich sein, dass Sie nicht auf Anhieb alle wichtigen Werte gefunden haben. Deshalb können Sie diese Liste auch später noch beliebig ergänzen.

Weil wir unser Leben in der Regel nach den höchsten Werten ausrichten und auch mit unseren Tätigkeiten am erfolgreichsten sein können, wenn diese mit unseren höchsten Werten übereinstimmen, können Sie nun noch eine Hierarchie aus den Werten bilden, die Sie jetzt gefunden haben.

Wenn Sie hinsichtliche der Einordnung im Zweifel sind, es für Sie dennoch wichtig ist, welcher Wert für Sie eine höhere Bedeutung hat, dann können sie jeweils zwei hinter einander liegende Werte mit einander vergleichen.
Beispiel: Freundschaft / gute Laune, was ist wichtiger?
Die Frage, die zur Klärung führt, lautet dann ungefähr so:
"Wie wäre es für mich, wenn ich Freundschaften hätte, aber keine gute Laune? Oder umgekehrt: Wenn ich gute Laune hätte, aber keine Freundschaften, was wäre mir wichtiger, was würde mir mehr fehlen?

Dabei gehen wir davon aus, dass es sich um keine wirklichen Alternativen handelt. Es geht lediglich um die Vorstellung, auf welchen Wert ich eher verzichten könnte, bzw. welcher Wert mir wichtiger ist.

Weitere Fragen die zur Einordnung der Werte in einer Hierarchie dienlich sind, z. B. für den Wert "Sicherheit". ( Achten Sie bei der Beantwortung der Fragen auch auf andere Werte, die bei der Beantwortung der Fragen häufig auftauchen):

Woran merken Sie, dass Sie "sicher" sind?
Was bewirkt bei Ihnen, dass Sie sich "sicher" fühlen?
Was muss dazu erfüllt sein?
Was bedeutet für Sie "Sicherheit"?
Was ist für Sie an der "Sicherheit" das Wichtigste?
Wenn Sie "sicher" sind, wofür ist das gut?
Wie reagieren Sie, wenn "Sicherheit" für Sie momentan nicht möglich scheint?
Woran erkennen Sie, dass "Sicherheit" fehlt?

Wenn Sie alle Werte, bei denen Sie hinsichtlich der Rangfolge im Zweifel sind, mit solchen Fragen prüfen, so erhalten Sie eine endgültige Liste Iher Werte, nach Wichtigkeit geordnet.

Werte geordnet::

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...................................................
...................................................
evtl. auch mehr

Anmerkung:

Wenn Sie nun die Übungen zu Hause alleine oder mit Partner durchführen wollen, könnten Fragen auftauchen, die natürlich in einem Seminar einfacher zu klären sind, wo Erklärungen, Demonstrationen und Coaching beim Üben zum Instrumentarium optimalen Lernens gehören.
Wenn Sie Fragen haben und glauben ohne deren Beantwortung nicht weiter zu kommen, so unterbrechen Sie Ihren Test oder Übung und senden uns eine E-Mail mit Ihrer Frage.

Scheuen Sie sich nicht zu fragen, denn damit erhalten nicht nur Sie mehr Klarheit. Wir lernen durch Ihre Fragen, wo noch Erklärungsbedarf ist und können unser Übungen zukünftig noch verständlicher gestalten.